ハオさんの鮭とキャベツのレンジ蒸し

ハオさんの鮭とキャベツのレンジ蒸し

レンジ調理でとっても簡単!「Cook Do®香味ペースト」で食欲そそる味♪

  • エネルギー
    182kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    25.5g
  • 脂質
    6.7g

材料(2人分)

生ざけ2切れ
キャベツ4枚(200g)
もやし100g
しょうがのせん切り1/2かけ分
「Cook Do® 香味ペースト®」18cm(13g)
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    さけは皮を取り、ひと口大に切る。キャベツはザク切りにする。
  • 2
    耐熱容器に(1)のキャベツを敷き、もやし、(1)のさけの順にのせる。さけの上に「香味ペースト」をのせ、しょうがを散らす。
  • 3
    ラップをかけて電子レンジ(600W)で6分加熱し、全体をザッと混ぜ合わせ、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー182 kcal
塩分2.4 g
たんぱく質25.5 g
野菜摂取量※153 g
脂質6.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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