オニグラスープかけごはん

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 341 kcal
  • ・たんぱく質 8.9 g
  • ・塩分 1.8 g
  • ・野菜摂取量 40 g

材料(2人分)

ご飯   ( 他レシピ )
2杯分(300g)
玉ねぎ   ( 他レシピ )
80g
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ2
熱湯
300ml
スライスチーズ(溶けるタイプ)・またはピザ用チーズ
2枚
パセリのみじん切り・好みで
少々

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにし、耐熱皿に入れ、「コンソメ」をふり、電子レンジ(600W)で
    1分加熱する。
  2. 2

    耐熱容器にご飯を等分によそい、(1)の玉ねぎ、熱湯、チーズの順に半量ずつ加え、
    オーブントースターで表面に焼き色がつくまで5分ほど焼く。
  3. 3

    好みでパセリをふる。
レシピ制作:味の素㈱
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「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

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