材料（3人分）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
豚肉はひと口大に切り、豆腐は６等分に切る。ねぎは１ｃｍ幅の斜め切りにする。
-
2
ボウルにＡを混ぜ合わせ、（１）の豚肉を漬ける。
-
3
耐熱容器に（１）の豆腐・ねぎ、（２）の豚肉を汁ごと順に重ね入れ、ラップをかけて
電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。火が均等に入るように肉をかき混ぜ、
再びラップをかけて電子レンジで５分加熱し、好みで七味唐がらしをふる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー619 kcal
- ・塩分3.2 g
- ・たんぱく質25.9 g
- ・野菜摂取量※20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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