ひと口ミートローフ

つくり方

  1. 1

    ビニール袋にひき肉、Aを入れてよく練り、Bを加えてよくこね、ひと口大に丸める。
  2. 2

    オーブントースターの天板にクッキングシートを敷き、(1)を並べ、
    オーブントースターで10分ほど焼く。
  3. 3

    うずらの卵、ミニトマトは半分に切り、スライスチーズは小さめの星型で抜く。
  4. 4

    (2)に(3)のうずらの卵、またはミニトマトをのせ、
    それぞれに(3)のチーズをのせてピックで刺す。
  5. 5

    器に盛り、混ぜ合わせたCを添え、好みでグリーンリーフを添える。
  6. *ピックの代わりにフライドパスタで刺すと、お子様にも安全にお召し上がりいただけます。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー242 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質17.6 g
  • ・野菜摂取量12 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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