桜えびのたまご丼

桜えびのたまご丼

卵やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    555kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    18.6g
  • 脂質
    13.4g

材料(2人分)

キャベツ2枚(100g)
玉ねぎ1/4個
桜えび6g
3個
A3/4カップ
Aみりん大さじ2
Aしょうゆ大さじ1
A砂糖大さじ1/2
A「ほんだし®」小さじ1・1/2
ご飯400g
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツはザク切りにし、玉ねぎはくし形切りにする。卵は溶きほぐす。
  • 2
    小鍋に油を熱し、(1)のキャベツ・玉ねぎをしんなりするまで炒め、を加える。
    煮立ったら、桜えびを加え、(1)の溶き卵を回し入れて半熟状になるまで煮る。
  • 3
    器にご飯をよそい、(2)を等分にかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー555 kcal
塩分2.6 g
たんぱく質18.6 g
野菜摂取量※74 g
脂質13.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く