濃厚白湯風つけそうめん

濃厚白湯風つけそうめん

そうめんや牛乳を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    465kcal
  • 塩分
    3.6g
  • たんぱく質
    15g
  • 脂質
    10.7g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    耐熱ボウルにを入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒ほど
    加熱し、よく混ぜてつけつゆを作り、等分に器に入れる。
  • 2
    そうめんは表示時間通りゆでて冷水で洗い、水気をきる。
  • 3
    皿に(2)のそうめんを盛り、好みの具をのせる。(1)のつけつゆ、
    好みの薬味を添える。
  • お好みでゆで卵、チャーシュー、ハム、きゅうり、トマトなどをトッピングしてもおいしく 
     お召し上がりいただけます。
  • 薬味はお好みで小ねぎ、紅しょうがのほか、いり白ごまなどを添えてお召し上がりください。

栄養情報(1人分)

エネルギー465 kcal
塩分3.6 g
たんぱく質15 g
野菜摂取量※0 g
脂質10.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報