じゃがいものせいろ蕎麦

じゃがいものせいろ蕎麦

干しそばや牛乳を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    500kcal
  • 塩分
    5g
  • たんぱく質
    19.8g
  • 脂質
    10.8g

つくり方

  • 1
    鍋に湯を沸かし、そばをゆでる。冷水にとって冷まし、ザルに上げて水気をよくきる。
  • 2
    器にを入れてよく混ぜ合わせ、つけつゆを作る。
  • 3
    別の器に(1)のそばを盛り、のりをのせ、(2)のつけつゆ、わさびを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー500 kcal
塩分5 g
たんぱく質19.8 g
野菜摂取量※0 g
脂質10.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「クノール® カップスープ」牛乳でつくる じゃがいものポタージュ

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