豚肉とキャベツのレンジ蒸し

豚肉とキャベツのレンジ蒸し

暑い日は電子レンジで涼しく蒸し料理!しっかり食べてスタミナアップ☆

  • エネルギー
    321kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    11.4g
  • 脂質
    26.6g

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉150g
袋入りカット野菜(キャベツミックス)1袋(220g)
A大さじ2
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は5cm幅に切る。
  • 2
    耐熱容器にカット野菜、(1)の豚肉を交互に重ねて入れ、混ぜ合わせたをふりかける。
    ラップをかけて電子レンジ(600W)で6分加熱する。
  • 3
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー321 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質11.4 g
野菜摂取量※110 g
脂質26.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く