さけとオクラのねばキッシュ
（2人分）
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（１）さけは魚焼きグリルで焼き、ひと口大にほぐす。オーブンは１８０℃に予熱する。
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（２）オクラはラップで包んで電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱し、みじん切りにして
粘りを出す。コーンは汁気をきる。 -
（３）ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（２）のオクラ・コーン、チーズを加えて軽く混ぜる。
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（４）グラタン皿にバターを塗り、（３）を流し入れ、（１）のさけ、パセリをのせ、
１８０℃のオーブンで２０分焼く。
甘塩ざけ
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「やさしお」
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