アジと野菜のアーモンド炒め 15 分 トッピングのアーモンドでおしゃれな一品に☆ 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #あじ #メイン料理 #洋風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 108 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) あじ三枚おろし 4枚 「瀬戸のほんじお」 少々 ピーマン 3個 トマト 1個 スライスアーモンド 大さじ1 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2 こしょう 少々 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1あじはひと口大に切って塩をふる。ピーマンはタテ半分に切って、5mm幅の細切りにする。トマトはザク切りにする。 2フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブオイルを熱し、アーモンドをサッと炒めて取り出す。 3同じフライパンに(1)のピーマンを入れて炒め、しんなりしてきたら弱火にして、端に寄せ、空いたところに(1)のあじを加えて焼く。 4焼き色がついたら裏返し、(1)のトマトをのせ、Aをふり、フタをして3分ほど蒸し焼きにする。 5器に(4)のピーマン・トマトを敷き、(4)のあじをのせ、(2)のアーモンドを散らし、煮汁をかける。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー161 kcal ・塩分0.8 g ・たんぱく質15.6 g ・野菜摂取量※142 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # メイン料理 # 栄養バランス # 洋風 # 夏レシピ # 20分以内 # 簡単・時短 # 野菜たっぷり # 味の素KK コンソメ # あじ # 瀬戸のほんじお® ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 108 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・簡単レンジピクルス ・キャベツのスープ 副菜 汁物 ・ごぼうとひじきの塩レモンわさびサラダ ・チーズとろ~り 鶏きゃべスープ野菜 副菜 汁物 ・ほうれん草ときゅうりのミモザ風サラダ ・即席オニオングラタンスープ 主食 汁物 ・エビ寄せフライドッグ ・ちょい足し!大豆入りコーンスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 あじ三枚おろしを使ったレシピ あじのソテー中華ねぎあんかけ #20分以内 #簡単・時短 あじのこっくり生姜かば焼き #20分以内 #簡単・時短 あじのみぞれ煮 #20分以内 #簡単・時短 アジのトマトチーズ焼き #20分以内 #簡単・時短 あじのオイスー南蛮漬け #20分以内 #あじ あじのバルサミコ酢あえ #野菜たっぷり #栄養バランス カリカリあじフライ #20分以内 #簡単・時短 あじとトマトの香草パン粉焼き #20分以内 #簡単・時短 あじのさんしょう焼き #減塩 #あじ あじの押しずし #火を使わない #あじ 他のあじ三枚おろし人気レシピを見る(18件) トマトを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #ミネストローネ #トマト缶 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 塩麹のチキンソテー #鶏肉 #メイン料理 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 丸鶏ふわ玉トマトスープ #5分以内 #簡単・時短 トマトとベーコンのパスタ #20分以内 #簡単・時短 他のトマト人気レシピを見る(1765件) 関連するレシピ 「あじ三枚おろし×ピーマン」のレシピ 「あじ三枚おろし×トマト」のレシピ 「ピーマン×トマト」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #ミネストローネ #トマト缶 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 らっきょうの甘酢漬け #子どもに人気 #漬物・ピクルス 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 ほうれん草とベーコンのクリームパスタ #20分以内 #子どもに人気 ベーコンと野菜のピラフ #10分以内 #子どもに人気 ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ 豚肉のピカタ #豚肉 #メイン料理 ドライカレー #20分以内 #簡単・時短 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 他の「味の素KKコンソメ」顆粒タイプのレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 じゃがいも使い切りレシピ特集! #メイン料理 #栄養バランス 子どもが喜ぶおかず・レシピ #メイン料理 #汁物・スープ ボリュームサンド・ラップサンドのレシピ・作り方 #お弁当 #洋風 肉と野菜で簡単!「Cook Do®きょうの大皿®」レシピ #メイン料理 #和風 レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 1か月限定!プレゼントキャンペーン実施中! サイトから4つのミッションにクリアすると、抽選で合計105名様に味の素KK商品セットやオリジナルカッティングボードが当たる♪ 応募は6月13日(月)23:59まで! 詳細・参加はこちら ほかにも 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 アジと野菜のアーモンド炒め