トマトマカロニグラタン

トマトマカロニグラタン

とろ~りチーズとトマトの酸味が絶品♪

  • エネルギー
    402kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    20.5g
  • 脂質
    16.1g

材料(2人分)

マカロニ80g
鶏もも肉100g
玉ねぎ1個
しめじ1パック(100g)
トマト1個
A牛乳1/2カップ
A1/2カップ
A「Rumic」ホワイトクリームソース1袋
こしょう適量
粉チーズ大さじ1
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1/2
パセリのみじん切り少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎはくし形に切り、しめじは小房に分ける。トマトは8等分に切る。
  • 2
    マカロニは塩少々を加えた熱湯でかためにゆでてザルに上げ、水気をきる。
  • 3
    フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉を入れてこしょうをし、火が通ったら取り出す。
  • 4
    同じフライパンに(1)の玉ねぎ・しめじを入れて炒め、(1)のトマトを加えてサッと炒め、(3)の鶏肉を戻し入れる。
  • 5
    鍋にを入れて煮立て、ホワイトソースを作る。
  • 6
    グラタン皿に(2)のマカロニ、(4)を入れ、(5)のホワイトソースをかけ、粉チーズをふり、オーブントースターで焼き色がつくまで焼き、パセリを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー402 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質20.5 g
野菜摂取量※191 g
脂質16.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Rumic」ホワイトクリームソース

「Rumic」ホワイトクリームソース