みかんとクリームチーズのグリーンサラダ

みかんとクリームチーズのグリーンサラダ

みかんやベビーリーフを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    170kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    2.9g
  • 脂質
    9.9g

材料(2人分)

みかん2個
クリームチーズ30g
ベビーリーフ50g
レーズン20g
Aワインビネガー小さじ2
Aレモン汁小さじ2
A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」小さじ2
A「パルスイート®」小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」ひとつまみ

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    みかんは皮をむいてスジを取り、小房に分け、半分に切る。
    クリームチーズは1cm角に切る。
  • 2
    ボウルにを混ぜ合わせてドレッシングを作る。
  • 3
    器に(1)のみかん・クリームチーズ、ベビーリーフ、レーズンを合わせて盛り、
    (2)のドレッシングをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー170 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質2.9 g
野菜摂取量※25 g
脂質9.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く