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ズッキーニとツナのスパニッシュ風オムレツ
ツナとズッキーニで具だくさんオムレツ♪牛乳を加えてしっとりと☆
25
分
ツナとズッキーニで具だくさんオムレツ♪牛乳を加えてしっとりと☆
#栄養バランス
#ツナ
#卵
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#洋風
#夏レシピ
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材料
(4人分)
ズッキーニ
1本
ツナ油漬缶・大
1缶(165g)
エリンギ
1本
玉ねぎ
1/2個
赤ピーマン
1個
にんにくのみじん切り
1かけ分
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ2
卵
4個
牛乳
大さじ2