ブロッコリーの粒マスタード和え

つくり方

  1. 1

    耐熱容器にブロッコリーを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。
  2. 2

    粗熱が取れたら、Aを加えて混ぜる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー33 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質1.5 g
  • ・野菜摂取量30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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