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ブロッコリーの粒マスタード和え

ブロッコリーの粒マスタード和え(ブロッコリーを使ったレシピ)

ブロッコリーを使った人気の副菜レシピです。

5分

つくり方

  1. 1

    耐熱容器にブロッコリーを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。

  2. 2

    粗熱が取れたら、Ａを加えて混ぜる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー33 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質1.5 g
  • ・野菜摂取量※30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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