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彩り野菜の旨煮

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調理時間 3分

  • 電子レンジ
  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 12 kcal
  • ・たんぱく質 0.5 g
  • ・塩分 0.3 g
  • ・野菜摂取量 38 g

材料 （2人分）

ピーマン
2個（60g）
にんじん
1/6本（25g）
Ａしょうゆ
小さじ1/4
Ａ「ほんだし」
小さじ1/4

つくり方

  1. 1

    ピーマンは１．５ｃｍ角に切り、にんじんは５ｍｍ幅の半月切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に（１）のピーマン・にんじん、Ａを入れてラップをかけ、
    電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。
レシピ提供：味の素㈱
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