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彩り野菜の旨煮

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3分

  • 電子レンジ
  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 12 kcal
  • ・たんぱく質 0.5 g
  • ・塩分 0.3 g
  • ・野菜摂取量 38 g

材料（2人分）

ピーマン 　 ( 他レシピ )
2個（60g）
にんじん 　 ( 他レシピ )
1/6本（25g）
Ａしょうゆ
小さじ1/4
Ａ「ほんだし」
小さじ1/4

つくり方

  1. （１）ピーマンは１．５ｃｍ角に切り、にんじんは５ｍｍ幅の半月切りにする。
  2. （２）耐熱容器に（１）のピーマン・にんじん、Ａを入れてラップをかけ、
    電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。
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ピーマン
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