かぼちゃの香ばしバター和え
材料（2人分）
- かぼちゃ・正味
- 100g
- バター
- 5g
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 小さじ1/4
- いり白ごま
- 少々
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
かぼちゃは１．５ｃｍ角に切る。 -
2
耐熱容器に（１）のかぼちゃ、Ａを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で
１分３０秒加熱する。 -
3
器に盛り、ごまをふる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー57 kcal
- ・塩分0.2 g
- ・たんぱく質1 g
- ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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