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かぼちゃの香ばしバター和え

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは1.5cm角に切る。
  2. 2

    耐熱容器に(1)のかぼちゃ、Aを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で
    1分30秒加熱する。
  3. 3

    器に盛り、ごまをふる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー65 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質1 g
  • ・野菜摂取量50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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