レシピ大百科

かぼちゃの香ばしバター和え

かぼちゃの香ばしバター和え(かぼちゃ+いり白ごまを使ったレシピ)

かぼちゃやいり白ごまを使った人気の副菜レシピです。

3分

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは１．５ｃｍ角に切る。

  2. 2

    耐熱容器に（１）のかぼちゃ、Ａを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で
    １分３０秒加熱する。

  3. 3

    器に盛り、ごまをふる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー65 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質1 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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