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かぼちゃの香ばしバター和え

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3分

  • 電子レンジ
  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 65 kcal
  • ・たんぱく質 1 g
  • ・塩分 0.2 g
  • ・野菜摂取量 50 g

つくり方

  1. （１）かぼちゃは１．５ｃｍ角に切る。
  2. （２）耐熱容器に（１）のかぼちゃ、Ａを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で
    １分３０秒加熱する。
  3. （３）器に盛り、ごまをふる。
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