えのきとコーンのバター醤油

えのきとコーンのバター醤油

えのきだけやホールコーン缶を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    47kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    1.8g
  • 脂質
    2.2g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    えのきだけは根元を切り、長さを半分に切ってほぐす。コーンは汁気をきる。
  • 2
    耐熱容器に(1)のえのきだけを入れ、「コンソメ」をふってふんわりとラップをかけ、
    電子レンジ(600W)で1分加熱する。(1)のコーン、を加えてよく混ぜ合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー47 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質1.8 g
野菜摂取量※15 g
脂質2.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ