材料(2人分)
| そうめん | 2束(200g) |
|---|---|
| 鶏ささ身 | 2本(120g) |
| 酒 | 小さじ1/2 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | ひとつまみ |
| きゅうり | 1/2本(50g) |
| トマト | 1/2個(120g) |
| A水 | 360ml |
| A「鍋キューブ®」うま辛キムチ | 2個 |
| A「ほんだし®」 | 少々 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1鍋にAを入れて火にかけ、ひと煮立ちさせてキムチだれを作り、冷蔵庫に入れて冷やす。ささ身は酒と塩をふり、耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、裂く。きゅうりは細切りにし、トマトは1cm角に切る。
- 2そうめんは表示通りにゆでて冷水で洗い、ザルに上げて水気をきる。
- 3器に(2)のそうめん、(1)のささ身・きゅうり・トマトを飾り、(1)のキムチだれを添える。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 437 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 4.7 g |
| たんぱく質 | 25.9 g |
| 野菜摂取量※ | 83 g |
| 脂質 | 2.7 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く


