秋刀魚のサラダちらし寿司

秋刀魚のサラダちらし寿司

炊きたてご飯やさんまかば焼き缶を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    455kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    13.2g
  • 脂質
    13.6g

つくり方

  • 1
    さんまは汁気をきる。きゅりは輪切りにし、塩もみして水洗いして水気をしぼる。
    レタスはせん切りにする。
  • 2
    ボウルにご飯を入れ、すし酢をかけて、切るように混ぜ、すし飯を作る。
  • 3
    別のボウルに(1)のさんま・きゅうり、「ピュアセレクトマヨネーズ」小さじ2を入れて
    混ぜ合わせる。
  • 4
    器に(2)のすし飯を盛り、(1)のレタス、刻みのり、(3)を順にのせる。
    好みで「ピュアセレクトマヨネーズ」を細口でしぼる。

栄養情報(1人分)

エネルギー455 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質13.2 g
野菜摂取量※27 g
脂質13.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」