牛こまのがっつりお好み焼き
材料（4人分）
- 牛こま切れ肉
- 400g
- キャベツ
- 1/3個（400g）
- にら
- 1/2束
- 長ねぎ
- 1/2本
- お好み焼き粉
- 200g
- 水
- 適量
- 溶き卵
- 2個分
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- こしょう
- 少々
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ1
- 「Cook Do」青椒肉絲用2人前
- 2箱
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 適量
- ねぎの小口切り・好みで
- 適量
- 青のり・好みで
- 適量
レシピ提供：味の素KK
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー762 kcal
- ・塩分3.5 g
- ・たんぱく質21.4 g
- ・野菜摂取量※119 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
