材料(4人分)
| 牛こま切れ肉 | 400g |
|---|---|
| キャベツ | 1/3個(400g) |
| にら | 1/2束 |
| 長ねぎ | 1/2本 |
| お好み焼き粉 | 200g |
| 水 | 適量 |
| 溶き卵 | 2個分 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
| 「Cook Do®」青椒肉絲用2人前 | 2箱 |
| 「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 適量 |
| ねぎの小口切り・好みで | 適量 |
| 青のり・好みで | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 762 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.5 g |
| たんぱく質 | 21.4 g |
| 野菜摂取量※ | 119 g |
| 脂質 | 58.7 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く


