調理時間
20分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 512 kcal
- ・たんぱく質 29.1 g
- ・塩分 1.7 g
- ・野菜摂取量※ 35 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
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1
玉ねぎはみじん切りにする。 -
2
ボウルにひき肉を入れ、塩・こしょうをしてよく練り混ぜ、（１）の玉ねぎ、
溶き卵を加えてさらに混ぜ合わせ、１２等分し、だんご状に丸める。 -
3
１８０℃に熱した油で（２）を揚げ、油をきる。 -
4
フライパンに（３）を入れて火にかけ、Ａを加えてからめる。 -
5
器にレタスを敷き、（４）を盛る。
レシピ提供：味の素㈱
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