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ひじき煮入り厚焼き卵

ひじき煮入り厚焼き卵(卵を使ったレシピ)

卵を使った人気の主菜レシピです。

15分

卵を使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ボウルに卵を割りほぐし、「ほんだし」を加えて混ぜる。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）の卵液１／４量を流し入れ、ひじきの煮物半量を散らし、
    手前から向こうに向かって端から巻く。再び（１）の卵液１／４量を流し入れ、
    残りのひじきの煮物を散らし、同様に端から巻く。

  3. 3

    残りの（１）の卵液を２回に分けて流し入れ、同様に端から巻いて焼き上げる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー155 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質10 g
  • ・野菜摂取量※1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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