夏野菜たっぷりポテトサラダ

夏野菜たっぷりポテトサラダ

じゃがいもやゆでとうもろこしを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    226kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    7g
  • 脂質
    8.9g

つくり方

  • 1
    じゃがいもは8等分に切る。とうもろこしは実をこそげとる。ミニトマトは半分に切る。
  • 2
    きゅうりは小口切りにし、玉ねぎは薄切りにして合わせてボウルに入れ、塩をまぶして
    軽くもみ、しんなりしたら水気をしぼる。
  • 3
    鍋に(1)のじゃがいも、水を入れて火にかけ、やわらかくなるまでゆで、
    ザルに上げて水気をきる。鍋に戻し入れて再び火にかけ、揺すりながら水気をとばす。
  • 4
    ボウルに(3)のじゃがいもを移し、熱いうちに粗くつぶし、を混ぜて冷ます。
    (1)のとうもろこし・ミニトマト、(2)のきゅうり・玉ねぎ、枝豆、
    「コクうま」を加えてあえる。

栄養情報(1人分)

エネルギー226 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質7 g
野菜摂取量※149 g
脂質8.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」

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