えびと野菜の緑茶入りマリネ 15 分 (時間外を除く) ゆでむきえびやかぶを使った人気の主菜レシピです。 15 分 (時間外を除く) #栄養バランス #えび #メイン料理 #洋風 #瀬戸のほんじお® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 29 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) ゆでむきえび 50g かぶ 1個(80g) 玉ねぎ 1/4個(50g) れんこん 1/3節(60g) パプリカ(赤) 1/4個 さやいんげん 4本(20g) 「瀬戸のほんじお」 少々 緑茶(茶葉) 小さじ1 酢 大さじ1 粒入りマスタード 小さじ1/2 砂糖 少々 白こしょう 少々 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 カッテージチーズ 20g レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1緑茶はミルで30秒ひき(ミルがない場合は包丁でこまかく刻む。)、ボウルに入れてAを順に加えてよく混ぜ合わせ、マリネ液を作る。 2かぶ、玉ねぎはくし形切りにし、れんこんは半月切りにする。パプリカはタテ半分に切って8mm幅に切り、さやいんげんは長さを半分に切る。 3フライパンにオリーブオイルを熱し、(2)の野菜を入れ、軽く塩をふって炒める。全体に油がまわったら、(1)のマリネ液に移し入れ、えびを加えてあえる。冷蔵庫に入れて冷やし、味をなじませる(時間外)。 4器に盛り、カッテージチーズを散らす。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー212 kcal ・塩分0.6 g ・たんぱく質10.2 g ・野菜摂取量※110 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 洋風 # えび # かぶ # 瀬戸のほんじお® ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 29 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・ほうれん草リゾット フレッシュサラダのせ ・簡単ポテチ入りポタージュスープ 主食 汁物 ・にんじんたっぷりツナカレーサンドイッチ ・「クノール カップスープ」牛乳でつくる コーンポタージュ 副菜 汁物 ・うずらの卵のカレー煮 ・「クノール カップスープ」オニオンコンソメ 副菜 汁物 ・洋風鶏だし冷奴 ・彩りトマトの冷たいじゃがいものスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 ゆでむきえびを使ったレシピ エビとアボカドのラップサンド #10分以内 #料理初心者 えびと小松菜の卵とじ #10分以内 #簡単・時短 えびとアボカドのボリュームサンド #20分以内 #お弁当 エビとズッキーニのアヒージョ パンを添えて #20分以内 #お酒に合う えびと野菜の緑茶入りマリネ #栄養バランス #えび かきとマッシュルームのアヒージョ #10分以内 #お酒に合う しらすとブロッコリーの鶏がらヒージョ #10分以内 #お酒に合う 他のゆでむきえび人気レシピを見る(7件) かぶを使ったレシピ やみつき!無限かぶ #5分以内 #簡単・時短 かぶのコンソメスープ #10分以内 #簡単・時短 かぶと鶏ひき肉のそぼろ煮 #20分以内 #簡単・時短 かぶとベーコンのスープ #10分以内 #簡単・時短 かぶまるごとみそ汁 #20分以内 #野菜たっぷり かぶの浅漬け #火を使わない #漬物・ピクルス かぶのきんぴら風 #10分以内 #簡単・時短 鶏肉とかぶのシチュー #20分以内 #野菜たっぷり かぶとツナのさっと煮 #10分以内 #簡単・時短 めかぶと豆腐のさっぱり和え #5分以内 #簡単・時短 他のかぶ人気レシピを見る(188件) 関連するレシピ 「ゆでむきえび×かぶ」のレシピ 「ゆでむきえび×玉ねぎ」のレシピ 「かぶ×玉ねぎ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 えびと野菜の緑茶入りマリネ