もちもち豆腐のお好み焼き 20 分 もちもちの食感がたまらない!豆腐でボリュームアップ♪ 20 分 #20分以内 #子どもに人気 #栄養バランス #お好み焼き #豚肉 #主食 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 758 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 木綿豆腐 200g キャベツ 3枚(150g) 長ねぎ 1/4本 干し桜えび 10g 豚もも薄切り肉 40g 溶き卵 1個分 薄力粉 100g 「ほんだし」 小さじ1/2 水 適量 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2 お好み焼きソース 小さじ2 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ1 青のり 適量 削り節 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1キャベツはせん切りにし、ねぎは5mm幅の輪切りにする。 2ボウルに豆腐を入れ、泡立て器で滑らかになるまでよく混ぜ、溶き卵、薄力粉、「ほんだし」を順に加え、その都度よく混ぜ、水カップ1/4~1/2を少しずつ加えながら生地のかたさを調節する。 3(1)のキャベツ・ねぎ、桜えびを加えてさらに混ぜる。 4フッ素樹脂加工のフライパンに油大さじ1/4を熱し、豚肉半量を広げて入れ、(3)の半量をのせ、中火~弱火で焼く。焼き色がついたら裏返して両面焼く。同様にもう1枚焼く。 5器に盛り、ソース、「コクうま」をかけ、削り節、青のりを散らす。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー403 kcal ・塩分1.2 g ・たんぱく質23.3 g ・野菜摂取量※83 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # お好み焼き # 栄養バランス # 20分以内 # 豚肉 # 主食 # 子どもに人気 # ほんだし® # ピュアセレクト® # 豆腐 # キャベツ # 小麦粉 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 758 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・しそとキャベツのピリッと和え ・アスパラと鶏肉の彩りみそ汁 副菜 汁物 ・きぬさやとえのきのピーナッツあえ ・れんこんとはんぺんの具だくさんみそ汁 副菜 汁物 ・揚げ野菜のだし浸し ・「具たっぷり味噌汁」赤だし あさりとねぎ 副菜 汁物 ・かぼちゃのごま和え ・レンチン雑煮(和風) 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 木綿豆腐を使ったレシピ けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 豚こま切れ肉で作る肉豆腐 #豚肉 #メイン料理 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 簡単豆腐チゲ #20分以内 #ピリ辛 すき煮風 #栄養バランス #牛肉 けんちんうどん #豆腐 #麺料理 石狩鍋 #家族で囲む #栄養バランス みそちゃんこ鍋 #家族で囲む #カラダぽかぽか たらと野菜の寄せ鍋 #20分以内 #野菜たっぷり こだわり手作り!麻婆豆腐 #20分以内 #こだわり手作り 他の木綿豆腐人気レシピを見る(362件) キャベツを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 肉団子のスープ #20分以内 #ひき肉 他のキャベツ人気レシピを見る(1147件) 関連するレシピ 「木綿豆腐×キャベツ」のレシピ 「木綿豆腐×ねぎ」のレシピ 「キャベツ×ねぎ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ スナップえんどうと卵の彩りサラダ #調理時間 #10分以内 タルタルソース #10分以内 #卵 餃子の皮ピザ #20分以内 #フライパンだけ なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 チキンナゲット #鶏肉 #メイン料理 豚ひき肉かたまり焼き #10分以内 #簡単・時短 あじフライ #20分以内 #定番・基本 厚揚げのチキン南蛮風 #20分以内 #厚揚げ 他の「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 もちもち豆腐のお好み焼き 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 豚肉 豚もも肉 豚もも薄切り肉