豚こまと野菜のレンジ蒸し

豚こまと野菜のレンジ蒸し

キャベツや長ねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    119kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    12.3g
  • 脂質
    0.1g

材料(2人分)

豚こまの生姜煮150g
キャベツ1・2/3枚(正味80g)
長ねぎ1/4本(正味30g)
Aみりん大さじ1/2
Aしょうゆ大さじ1/2
A片栗粉小さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツはザク切りにし、ねぎは斜め薄切りにする。
  • 2
    耐熱ボウルに「豚こま生姜煮」、(1)のキャベツ・ねぎを入れ、を回しかけ、
    ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱し、サッと混ぜる。

栄養情報(1人分)

エネルギー119 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質12.3 g
野菜摂取量※56 g
脂質0.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報