調理時間
10分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 165 kcal
- ・たんぱく質 11.6 g
- ・塩分 1.4 g
- ・野菜摂取量 5 g
材料 （2人分）
つくり方
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1
ボウルに卵を割りほぐし、「具入り肉そぼろ」、Ａを加えて混ぜる。 -
2
卵焼き器に油を熱し、（１）の卵液を玉じゃくしに７分目ほどを流し入れ、
卵に火が通るまで焼き、向こう側から手前に向かって巻く。 -
3
巻いた卵を向こう側に寄せ、卵焼き器に油をなじませ、再び（１）の卵液を流し入れ、
焼いて巻く。これをくり返して焼き上げ、食べやすい大きさに切る。
レシピ提供：味の素㈱
卵
を使ったレシピ
（2284件）
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