ひじき煮入り巾着のさっと煮

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  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 414 kcal
  • ・たんぱく質 24.2 g
  • ・塩分 4.8 g
  • ・野菜摂取量 11 g

材料(2人分)

油揚げ   ( 他レシピ )
2枚
ひじきの煮物
100g
  ( 他レシピ )
4個(200g)
A水
3/4カップ
Aみりん
大さじ1
Aしょうゆ
大さじ1
A「ほんだし」
小さじ1

つくり方

  1. (1)油揚げはヨコ半分に切って袋状にし、「ひじきの煮物」を等分に詰めて、
    卵をそれぞれ割り入れ、ようじで口を閉じる。
  2. (2)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)を加えて3分煮、上下を返して
    汁気がなくなるまで煮る。
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油揚げ
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