電子レンジで１人分 ダブルだし寄せ鍋
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材料（1人分）
- 鶏もも肉
- 50g
- むきえび（小）・冷凍も可
- 4尾
- 白菜
- 1・1/4枚（125g）
- 長ねぎ
- 1/4本
- にんじん
- 10g
- 木綿豆腐
- 1/8丁
- 水
- 180ml
- 「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ
- 1個
レシピ提供：味の素KK
つくり方
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー213 kcal
- ・塩分3.2 g
- ・たんぱく質20.6 g
- ・野菜摂取量※150 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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