レタスの蒸し煮風

レタスの蒸し煮風

レタスや豚バラ薄切り肉を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    100kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    4.1g
  • 脂質
    8.9g

材料(2人分)

レタス1/4個(100g)
豚バラ薄切り肉50g
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
しょうが汁小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    耐熱容器にレタスと豚肉をフチに沿って円を描くように1枚ずつ交互に並べ入れ、を加える。
  • 2
    ラップをかけて、電子レンジ(600W)で5分加熱し、しょうが汁を回しかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー100 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質4.1 g
野菜摂取量※52 g
脂質8.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く