鮭のパン粉焼き カレー風味

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 252 kcal
  • ・たんぱく質 20 g
  • ・塩分 1.1 g
  • ・野菜摂取量 64 g

材料(2人分)

生ざけ   ( 他レシピ )
2切れ(160g)
「瀬戸のほんじお」
少々
A「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ2
A「ほんだし」
小さじ1/2
Aカレー粉
小さじ1/4
パン粉
大さじ4
キャベツ   ( 他レシピ )
1/8個(150g)

つくり方

  1. 1

    さけは3等分に切り、塩をふって5分ほどおき、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
    表面に混ぜ合わせたAを塗り、パン粉をまぶす。キャベツはせん切りにする。
  2. 2

    アルミホイルの上に(1)のさけを並べ、オーブントースターで6~7分焼く。
  3. 3

    器に(1)のキャベツ、(2)のさけを盛る。
レシピ制作:味の素㈱
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生ざけ
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