アスパラのポテトサラダ

アスパラのポテトサラダ

じゃがいもやきゅうりを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    446kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    7g
  • 脂質
    36.5g

つくり方

  • 1
    じゃがいもは皮をむいて8等分に切る。鍋にじゃがいもを入れ、
    かぶるくらいの水を注いで火にかけ、沸騰したら10分ゆでる。ザルに上げて水気をきる。
  • 2
    鍋に(1)のじゃがいもを戻し入れて再び火にかけ、揺すりながら水気をとばす。
    ボウルに移し、熱いうちに粗くつぶし、で下味をつけて冷ます。
  • 3
    アスパラは3cm長さに切り、塩ゆで(分量外)する。玉ねぎ、きゅうりは薄切りにし、
    塩少々(分量外)で塩もみし、しんなりしたら水にさらし、水気をしぼる。
    ハムは1cm角に切る。コーンは汁気をきる。
  • 4
    別のボウルにを入れて混ぜ、(2)のじゃがいも、(3)のアスパラ・玉ねぎ・
    きゅうり・ハム・コーンを加えて混ぜる。

栄養情報(1人分)

エネルギー446 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質7 g
野菜摂取量※64 g
脂質36.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」