ささみの塩レモンマリネ 20 分 (時間外を除く) 鶏ささ身や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。 20 分 (時間外を除く) #栄養バランス #鶏肉 #メイン料理 #洋風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 257 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 鶏ささ身 3本(120g) 塩レモン(輪切り) 1枚 酒 大さじ1 玉ねぎ 1/2個(100g) ピーマン 1/2個(18g) にんじん 3cm(30g) 片栗粉 大さじ1 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 酢 大さじ3 塩レモン(エキス) 小さじ1 レシピ提供:味の素KK つくり方 1ささ身はスジを取り、2等分の斜めそぎ切りにする。塩レモン(輪切り)は半分に切る。ボウルにささ身、塩レモン、酒を入れてよくもみ込んで10分以上おく。片栗粉を加えてささ身にまんべんなくからませる。 2玉ねぎ、ピーマン、にんじんは細いせん切りにする。 3フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のささ身・塩レモンを入れ、フタをして中火で2分、裏返して弱火にして3分ほど焼く。 4ささ身に火が通ったら、(2)の玉ねぎ・ピーマン・にんじんを加える。油が全体にまわったら、Aを入れたボウルに全てを移し入れて漬け込む(時間外)。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー175 kcal ・塩分1.3 g ・たんぱく質14.4 g ・野菜摂取量※69 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 洋風 # 鶏肉 257 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・ブロッコリーとハムのコーンマヨ和え ・「クノール カップスープ」ポタージュ 副菜 汁物 ・豚肉とレタスの重ね蒸し ・「クノール カップスープ」コーンクリーム塩分40%カット 副菜 汁物 ・白菜とりんごのシャキシャキサラダ ・「クノール カップスープ」牛乳でつくる じゃがいものポタージュ 副菜 汁物 ・ミックスビーンズとミニトマトのレモン風味サラダ ・かぶとベーコンのスープ野菜 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 鶏ささ身を使ったレシピ ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 鶏ささみとキャベツのみぞれ煮 #10分以内 #料理初心者 たけのことチンゲン菜の中華炒め #栄養バランス #たけのこ 鶏ささ身回鍋肉 #20分以内 #簡単・時短 ささ身の梅じそレンジ焼き #5分以内 #簡単・時短 ささ身のカレーチーズ焼き #10分以内 #簡単・時短 鶏ささ身と春雨のおかずサラダ #20分以内 #栄養バランス 豆腐ふわふわ親子丼 #20分以内 #栄養バランス 鶏ささ身の野菜とろり炒め #栄養バランス #鶏肉 他の鶏ささ身人気レシピを見る(152件) 玉ねぎを使ったレシピ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の玉ねぎ人気レシピを見る(2294件) 関連するレシピ 「鶏ささ身×玉ねぎ」のレシピ 「鶏ささ身×ピーマン」のレシピ 「玉ねぎ×ピーマン」のレシピ こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ささみの塩レモンマリネ 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏肉 ささ身 鶏ささ身