ひき肉入りカップ卵焼き

ひき肉入りカップ卵焼き

合いびき肉と卵で!おかずカップに入れてレンチン☆かんたん時短レシピ♪

  • エネルギー
    84kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    6.1g
  • 脂質
    5.6g

材料(2人分)

1個
合いびき肉30g
A味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」大さじ2
Aうま味調味料「味の素®」70g瓶2ふり
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/8
Aこしょう小さじ1/8

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルに卵を割りほぐし、ひき肉、を加えてよく混ぜ合わせる。
  • 2
    お弁当用おかずカップに(1)を流し入れ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で2分加熱する。

栄養情報(1人分)

エネルギー84 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質6.1 g
野菜摂取量※10 g
脂質5.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く