ほうれん草とコーンのペッパーバター和え

ほうれん草とコーンのペッパーバター和え

ほうれん草を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    57kcal
  • 塩分
    0.2g
  • たんぱく質
    1.5g
  • 脂質
    4.5g

材料(2人分)

ほうれん草・正味1/2束(100g)
味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」大さじ2
Aバター10g
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/4
A黒こしょう少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ほうれん草は4cm長さに切る。
  • 2
    耐熱ボウルに(1)のほうれん草、「スーパースイートコーン」を入れてふんわりと
    ラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。余分な汁気を捨て、
    を加えて混ぜる。

栄養情報(1人分)

エネルギー57 kcal
塩分0.2 g
たんぱく質1.5 g
野菜摂取量※61 g
脂質4.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ