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豚のねぎ塩炒め
味付け簡単！「ほんだし」でもみ込むだけ♪
つくり方
1
豚肉は５ｃｍ幅に切り、ねぎは１ｃｍ幅の斜め切りにする。2
ポリ袋に（１）の豚肉を入れ、「ほんだし」半量を加えてもむ。（１）のねぎを加え、残りの「ほんだし」を加えてさらにもみ込み、「豚バラ肉とねぎのほんだし漬け」を作る 。3
フライパンに油を熱し、（２）の袋の中身を移し入れ、肉をほぐすように炒める。＊
「豚バラ肉とねぎのほんだし漬け」を使って「豚のすき焼き風肉豆腐」、「豚バラとねぎの塩肉じゃが」もお作りいただけます。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー406 kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質15 g
- ・野菜摂取量※15 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
