角切りりんごのお好み焼き

角切りりんごのお好み焼き

りんごやお好み焼き粉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    454kcal
  • 塩分
    3g
  • たんぱく質
    13.5g
  • 脂質
    22.4g

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉60g
キャベツ80g
りんご120g
Aお好み焼き粉100g
A1個
A1/2カップ
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
Bお好み焼きソース大さじ2
B「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1
青のり・好みで適量
削り節・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。キャベツはせん切りにし、りんごは皮をむかずに5mm角に切る。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、(1)のキャベツ・りんごを加えてさらに混ぜ、
    生地を作る。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(2)の生地の半量を丸く流し入れ、
    (1)の豚肉の半量をのせて焼く。
  • 4
    焼き色がついたら、裏返して火が通るまで焼く。同様にもう1枚焼く。
  • 5
    器に盛り、をかけ、好みで青のり、削り節を添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー454 kcal
塩分3 g
たんぱく質13.5 g
野菜摂取量※40 g
脂質22.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」