スライスりんごのお好み焼き

スライスりんごのお好み焼き

キャベツやりんごを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    509kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    13.7g
  • 脂質
    22.5g

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉60g
キャベツ140g
りんご140g
Aお好み焼き粉100g
A1個
A160ml
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
Bはちみつ大さじ2
B「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。キャベツはせん切りにし、りんごは皮をむかずに
    2mm幅のいちょう切りにする。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、(1)のキャベツを加えてさらに混ぜ、生地を作る。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(2)の生地の半量を丸く流し入れ、
    (1)の豚肉・りんごの半量を並べてのせ、(2)の生地少々をかけて焼く。
  • 4
    焼き色がついたら、裏返して火が通るまで焼く。同様にもう1枚焼く。
  • 5
    器に盛り、をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー509 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質13.7 g
野菜摂取量※70 g
脂質22.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」