材料(2人分)
| スモークサーモン | 1枚 |
|---|---|
| アボカド | 1/4個 |
| A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 | 小さじ1/2 |
| Aレモン汁 | 小さじ1/2 |
| A「瀬戸のほんじお®」焼き塩 | 少々 |
| A黒こしょう | 少々 |
| バゲット・1㎝厚さ | 2枚 |
| バター | 小さじ1/2 |
| にんにく | 1/2かけ |
| ゆで卵 | 1/4個分 |
| B「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 小さじ1 |
| B「瀬戸のほんじお®」焼き塩 | 少々 |
| B黒こしょう | 少々 |
| クラッカー | 2枚 |
| ドライパセリ | 適量 |
| きゅうり | 適量 |
| ロースハム | 1/2枚 |
| ミニトマト | 2個 |
| プロセスチーズ | 1個(20g) |
| バジルの葉 | 適量 |
| C「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 大さじ2 |
| C「Cook Do®」オイスターソース | 小さじ3/4 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- <ブルスケッタを作る>
- 1スモークサーモンは1cm幅に切り、アボカドは1cm角に切る。
オーブンは230℃に予熱する。 - 2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のサーモン・アボカドを加えて混ぜる。
- 3バゲットにバターをにんにくで薄く塗りつけ、230℃のオーブンで2~3分焼き、
(2)を等分にのせる。 - <カナッペを作る>
- 4ゆで卵は1cm角に切ってボウルに入れ、Bを加えてよく混ぜる。
クラッカーに等分にのせ、パセリをふる。 - <ピンチョスを作る>
- 5きゅうりは板ずりしてサッと洗い、1本の長さのままピーラーでタテ薄切りを2枚切り、
蛇腹折りにする。ハムは半分に切って軽く丸める。チーズは4等分に切る。 - 6(5)のチーズ2個に(5)のハム・きゅうりの順にそれぞれのせ、ピックで刺す。
ミニトマトはヨコ半分に切り、間に(5)の残りのチーズを1個ずつはさみ、
バジルをのせてピックで刺す。 - 7器にブルスケッタ、カナッペ、ピンチョスを盛り、混ぜ合わせたCを添える。
- *バターをにんにくで塗ることでバゲットににんにくの香りがつきます。
- *蛇腹折りとは山折り、谷折りを交互にくり返し、アコーディオン状にする折り方です。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 318 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.2 g |
| たんぱく質 | 9 g |
| 野菜摂取量※ | 19 g |
| 脂質 | 23.7 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く


