おつまみ盛り合わせ

おつまみ盛り合わせ

アボカドやバゲットを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    318kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    9g
  • 脂質
    23.7g

つくり方

  • <ブルスケッタを作る>
  • 1
    スモークサーモンは1cm幅に切り、アボカドは1cm角に切る。
    オーブンは230℃に予熱する。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、(1)のサーモン・アボカドを加えて混ぜる。
  • 3
    バゲットにバターをにんにくで薄く塗りつけ、230℃のオーブンで2~3分焼き、
    (2)を等分にのせる。
  • <カナッペを作る>
  • 4
    ゆで卵は1cm角に切ってボウルに入れ、を加えてよく混ぜる。
    クラッカーに等分にのせ、パセリをふる。
  • <ピンチョスを作る>
  • 5
    きゅうりは板ずりしてサッと洗い、1本の長さのままピーラーでタテ薄切りを2枚切り、
    蛇腹折りにする。ハムは半分に切って軽く丸める。チーズは4等分に切る。
  • 6
    (5)のチーズ2個に(5)のハム・きゅうりの順にそれぞれのせ、ピックで刺す。
    ミニトマトはヨコ半分に切り、間に(5)の残りのチーズを1個ずつはさみ、
    バジルをのせてピックで刺す。
  • 7
    器にブルスケッタ、カナッペ、ピンチョスを盛り、混ぜ合わせたを添える。
  • バターをにんにくで塗ることでバゲットににんにくの香りがつきます。
  • 蛇腹折りとは山折り、谷折りを交互にくり返し、アコーディオン状にする折り方です。

栄養情報(1人分)

エネルギー318 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質9 g
野菜摂取量※19 g
脂質23.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」