調理時間
10分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 254 kcal
- ・たんぱく質 25.3 g
- ・塩分 1.6 g
- ・野菜摂取量 47 g
材料 （2人分）
つくり方
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1
玉ねぎは薄切りにする。 -
2
耐熱容器に（１）の玉ねぎを敷き、さけをのせて、それぞれ、両面に「コンソメ」を
半量ずつふる。バターを等分にのせ、オリーブオイルを小さじ１ずつかける。 -
3
ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）でさけに火が通るまで、４～５分ほど加熱する。 -
4
器に盛り、レモンをのせる。 -
＊大きめの耐熱皿を使うと均一に火が通りやすくなります。
レシピ提供：味の素㈱
さけ
を使ったレシピ
（389件）
玉ねぎ
を使ったレシピ
（2121件）
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