彩り野菜のラタトゥイユ

彩り野菜のラタトゥイユ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプで味決まる☆レンジで簡単!ホールトマトやズッキーニなど野菜がたっぷりとれるラタトゥイユ♪

  • エネルギー
    196kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    6.6g
  • 脂質
    13.3g

材料(2人分)

ホールトマト缶1/2缶(200g)
ズッキーニ1本
玉ねぎ1/4個(50g)
パプリカ(赤)1/2個
パプリカ(黄)1/2個
ウインナーソーセージ4本
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1/2
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ズッキーニ、玉ねぎ、パプリカはひと口大に切る。ソーセージは1cm幅に切る。
  • 2
    耐熱容器にホールトマトをひと口大につぶしながら汁ごと入れ、(1)のズッキーニ・玉ねぎ・パプリカ・ソーセージ、オリーブオイル、「コンソメ」を加えてよく混ぜ合わせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で12~15分加熱する。
  • 3
    電子レンジから取り出し、よく混ぜる。
  • お好みでこしょうをふってもおいしくお作りいただけます。
  • 冷蔵庫で冷やしてもおいしくお召し上がりいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー196 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質6.6 g
野菜摂取量※287 g
脂質13.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ