おすすめ

イカのマヨホイル焼き

プリント
クリップ
クリップ
調理時間 15分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 199 kcal
  • ・たんぱく質 20.3 g
  • ・塩分 0.8 g
  • ・野菜摂取量 0 g

つくり方

  1. 1

    いかは腹ワタごと足を抜き出し、胴はエンペラを取り、１ｃｍ幅の輪切りにする。
    足は腹ワタと目を切り離し、１本ずつに切り分け、長いものは長さを半分に切る。

  2. 2

    アルミホイルを広げ、（１）のいかを並べて包み、オーブントースターで
    火が通るまで焼く。

  3. 3

    アルミホイルを開け、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかけ、アルミホイルを開いたまま
    オーブントースターでマヨネーズに焼き色がつくまで焼き、好みで一味唐がらしをふる。
  4. ＊器に盛る時にアルミホイルに穴をひとつあけると水分がたまらず最後までおいしく
    　お召し上がりいただけます。
  5. ＊マヨネーズの量はいかの大きさにより加減してください。
レシピ提供：味の素㈱
クリップ
クリップ

おすすめの組み合わせ

いか
を使ったレシピ

他のいか
人気レシピを見る
（215件）

役立つ！おいしい情報

この商品が使われているよ

「ピュアセレクト マヨネーズ」

「ピュアセレクト マヨネーズ」 のレシピを見る

 商品情報を見る
pagetop
クリップ機能
について

クリップは、お気に入りのレシピを保存できる機能です。AJINOMOTO PARK会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。

おすすめ献立
イカのマヨホイル焼き イカのマヨホイル焼き

※他の組み合わせを見る。