濃厚白湯炒飯

濃厚白湯炒飯

鍋だけじゃもったいない!「鍋キューブ」で作る炒飯、絶品です◎

  • エネルギー
    768kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    22.6g
  • 脂質
    42.4g

材料(2人分)

ご飯400g
豚バラ薄切り肉120g
にら1/2束(50g)
長ねぎ15cm(30g)
溶き卵2個分
「鍋キューブ®」濃厚白湯2個
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切り、にらは3~4cm長さに切る。
    ねぎはみじん切りにする。「鍋キューブ」は砕いておく。
  • 2
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の豚肉を入れて炒め、火が通ったら、
    いったん取り出す。
  • 3
    フライパンに油大さじ1を熱し、溶き卵を流し入れ、ご飯を加えてひと混ぜし、
    パラパラになるまで炒める。
  • 4
    (2)の豚肉を戻し入れ、(1)のにら・ねぎ・砕いた「鍋キューブ」を加えて
    よく炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー768 kcal
塩分3.2 g
たんぱく質22.6 g
野菜摂取量※39 g
脂質42.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報