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濃厚白湯炒飯

濃厚白湯炒飯(ご飯+豚バラ薄切り肉を使ったレシピ)

鍋だけじゃもったいない!「鍋キューブ」で作る炒飯、絶品です◎

つくり方

  1. 1

    豚肉はひと口大に切り、にらは3~4cm長さに切る。
    ねぎはみじん切りにする。「鍋キューブ」は砕いておく。
  2. 2

    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の豚肉を入れて炒め、火が通ったら、
    いったん取り出す。
  3. 3

    フライパンに油大さじ1を熱し、溶き卵を流し入れ、ご飯を加えてひと混ぜし、
    パラパラになるまで炒める。
  4. 4

    (2)の豚肉を戻し入れ、(1)のにら・ねぎ・砕いた「鍋キューブ」を加えて
    よく炒め合わせる。

栄養情報(1人分

  • ・エネルギー768 kcal
  • ・塩分3.2 g
  • ・たんぱく質22.6 g
  • ・野菜摂取量※39 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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