調理時間
10分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 250 kcal
- ・たんぱく質 15 g
- ・塩分 2.4 g
- ・野菜摂取量 20 g
つくり方
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1
ささ身は筋を取って耐熱皿にのせ、Ａをふり、ふんわりとラップをかけ、
電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。粗熱を取って手で食べやすい大きさに裂く。
蒸し汁はとっておく。香菜は３ｃｍ長さに切る。 -
2
そうめんは表示通りにゆでて流水で洗い、ザルに上げて水気をきり、器に盛る。 -
3
鍋にＢ、（１）の蒸し汁を入れて火にかけ、沸騰したら、（２）のそうめんにかけ、
（１）のささ身・香菜、レモンをのせる。 -
＊お好みでごま油をかけてもおいしくお召し上がりいただけます。
レシピ提供：味の素㈱
そうめん
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鶏ささ身
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