秒速 ガーリックチキン
4 分
鶏もも肉に片栗粉と「Cook Do® 香味ペースト®」をもみ込んでレンチンで簡単ガーリックチキンが完成です♪
材料（2人分）
- 鶏もも肉
- 200g
- 片栗粉
- 大さじ1・1/2
- 「Cook Do 香味ペースト」
- 12cm（8.5g）
- レモンのくし形切り
- 1/8個分
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
鶏肉はひと口大に切り、ビニール袋に入れ、「香味ペースト」を加えて、よくもみ込み、片栗粉を加え、袋ごとふって鶏肉にまぶす。 -
2
耐熱皿に（１）の鶏肉を並べ、ラップをかけずに、電子レンジ（６００Ｗ）で３分２０秒加熱する。 -
3
器に盛り、レモンを添える。 -
＊電子レンジ（５００Ｗ）の場合は４分加熱してください。
-
＊鶏肉に火が通っていない場合はさらに３０秒ずつ加熱してください。
動画でつくり方をみる
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー232 kcal
- ・塩分1.7 g
- ・たんぱく質17.1 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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