秒速 ガーリックチキン

鶏もも肉に片栗粉と「Cook Do® 香味ペースト®」をもみ込んでレンチンで簡単ガーリックチキンが完成です♪
材料(2人分)
- 鶏もも肉・から揚げ用
- 200g
- 片栗粉
- 大さじ1・1/2
- 「Cook Do 香味ペースト」
- 12cm(8.5g)
- レモンのくし形切り
- 1/8個分
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
ビニール袋に鶏肉、「香味ペースト」を入れて、よくもみ込み、片栗粉を加え、袋ごとふって鶏肉にまぶす。 -
2
耐熱皿に(1)の鶏肉を並べ、ラップをかけずに、電子レンジ(600W)で3分20秒加熱する。 -
3
器に盛り、レモンを添える。 -
*電子レンジ(500W)の場合は4分加熱してください。
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*鶏肉に火が通っていない場合はさらに30秒ずつ加熱してください。
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栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー233 kcal
- ・塩分1.7 g
- ・たんぱく質17.1 g
- ・野菜摂取量※0 g