コロコロ野菜のコンソメそうめん トマトver.

コロコロ野菜のコンソメそうめん トマトver.

そうめんやトマトを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    389kcal
  • 塩分
    3g
  • たんぱく質
    12.8g
  • 脂質
    1.6g

材料(1人分)

そうめん100g
トマト1/2個
ズッキーニ1/2本
A2カップ
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    そうめんはゆで、冷水で洗い、ザルに上げて水気をよくきって器に盛る。
  • 2
    トマト、ズッキーニは1cm角に切る。
  • 3
    耐熱容器に(2)のズッキーニ、を入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で6分加熱する。粗熱を取り、(2)のトマトを加えて冷蔵庫で冷やす(時間外)。
  • 4
    器に盛り、(1)のそうめんに添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー389 kcal
塩分3 g
たんぱく質12.8 g
野菜摂取量※193 g
脂質1.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ