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レンジで簡単！キャベツナムル

レンジで簡単！キャベツナムル(キャベツ+にんじんを使ったレシピ)

レンジで簡単！ナムル☆

10分

レンジで簡単！ナムル☆

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    キャベツはザク切りにし、にんじんは細切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に（１）のキャベツ・にんじんを入れて塩をふり、全体を混ぜて、ラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。

  3. 3

    粗熱が取れたら、しっかり水気をしぼり、Ａを加えて混ぜ合わせる。

  4. ＊

    水気のしぼり加減で水分量が変わりますので、お好みで「丸鶏がらスープ」の分量を調整してください。

  5. ＊

    「レンジで簡単！キャベツのナムル」を使って「ナイスリメイク！フライパンひとつでオイスターソースの豚キャベ丼」、「ナイスリメイク！豚しゃぶのキャベツナムル巻き」をお作りいただけます。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー43 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質1.1 g
  • ・野菜摂取量※82 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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