材料(4人分)
| 里いも・八幡芋 | 8個 |
|---|---|
| 鶏もも肉・甲州地鶏 | 200g |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| A水 | 1カップ |
| Aみりん | 大さじ2 |
| A酒 | 大さじ2 |
| Aうす口しょうゆ | 大さじ1・1/2 |
| A「ほんだし®」 | 小さじ1 |
| 青ゆずの皮・せん切り | 適量 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 小さじ2 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1里いもは皮をむいてひと口大に切って水にさらす。鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩をふる。
- 2鍋に油を熱し、(1)の鶏肉を皮目から入れて焼き、カリッとしたら、(1)の里いも、Aを加えて里いもがやわらかくなるまで煮る。
- 3器に盛り、ゆずの皮をのせる。
- *レシピ制作:山梨日日新聞
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 197 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.6 g |
| たんぱく質 | 10.2 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 9.5 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

