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秒速 鮭のもやし蒸し

秒速 鮭のもやし蒸し(もやしを使ったレシピ)
4 分

「Cook Do® 香味ペースト®」をもみ込んださけが絶品!もやしのシャキシャキ感が◎

材料(1人分)

生ざけ(切り身)
1切れ(100g)
「Cook Do 香味ペースト」
12cm(8.5g)
もやし
150g
小ねぎの小口切り
適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    さけはキッチンばさみでひと口大に切る。
  2. 2

    ビニール袋に(1)のさけ、「香味ペースト」を入れ、袋の上からよくもみ込む。
  3. 3

    耐熱容器にもやしを入れ、上に(2)のさけをのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。
  4. 4

    器に盛り、小ねぎを散らす。

動画でつくり方をみる

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー193 kcal
  • ・塩分3.1 g
  • ・たんぱく質26.3 g
  • ・野菜摂取量※149 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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