チキンのたまごタルタル

チキンのたまごタルタル

鶏もも肉やゆで卵を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    570kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    30g
  • 脂質
    49.1g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    鶏肉はで下味をつける。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。ゆで卵は粗みじん切りにする。玉ねぎ、きゅうりはみじん切りにし、軽く塩少々でもみ、水気をしぼる。
  • 2
    ボウルに(1)のゆで卵・玉ねぎ・きゅうり、「ピュアセレクトマヨネーズ」を入れて混ぜ、塩・こしょうで味を調える。
  • 3
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉を入れてこんがりと焼き、そぎ切りにする。
  • 4
    器に盛り、(1)のブロッコリー、ミニトマトを添え、(2)をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー570 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質30 g
野菜摂取量※84 g
脂質49.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」